MAKAN SAHUR PENTING JUGA UNTUK KESEHATAN
Pada bulan Ramadhan sudah menjadi kewajiban bagi kita yang menunaikan ibadah puasa bangun di waktu sepertiga malam untuk melakukan kegiatan makan sahur. Untuk yang tidak terbiasa biasanya akan terasa berat untuk melakukan hal ini, disaat terlelap harus terbangun untuk makan sahur.
Hal ini disarankan oleh Nabi dalam hadist yang diriwayatkan Anas r.a ia berkata: Rasulullah SAW pernah bersabda, “Lakukanlah/makanlah sahur, karena didalam sahur itu ada keberkahan.” (Hadist ini juga diriwayatkan dari Al-Bukhari, nomor hadist 1923).
Makan sahur merupakan suatu yang musti diperhatikan, karena untuk kesehatan hal tersebut mempunyai peranan sebagai persiapan stamina dan energi yang akan mencukupi kekuatan tubuh dalam melakukan aktivitasnya selama berpuasa sehingga kita dapat menunaikan puasa dengan baik. Bahkan para ahli kesehatan pun berpendapat bahwa makan sahur juga dapat bermanfaat bagi peningkatan sistem kekebalan tubuh sehingga tubuh memiliki daya tahan terhadap serangan berbagai bakteri dan virus yang bisa menyebabkan penyakit. Dan tak hanya itu makan sahur juga ternyata punya peranan dalam tubuh untuk dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit yang diakibatkan oleh sindrom metabolik yang diantaranya merupakan penyakit-penyakit berat seperti stroke, jantung dan diabetes.
Sebagai pelengkap nutrisi dan peningkat daya tahan tubuh mengkonsumsi madu murni disarankan untuk diminum 2 sendok makan sebelum/setelah makan sahur, supaya tubuh menjadi lebih sehat dan puasa Anda lancar.
Dengan makan sahur sebagai asupan energi untuk persiapan dan dengan berpuasa seharian penuh ditambah lagi asupan makanan yang sehat yang seimbang saat berbuka maka kesehatan dapat dipastikan Anda miliki.
Semoga bermanfaat.
Selamat menunaikan ibadah puasa.
Salam Sehat,
BERKAHNATURE