Blog

Kenikmatan hidup bukan terletak pada makan saja. Sebab, hal itu akan mendorong sifat rakus sehingga menurunkan derajat manusia menjadi tingkatan hewan.

Pada dasarnya makanan berfungsi untuk mengembangkan tubuh dan mengganti sel-sel yang telah mati. Makanan juga bisa memberikan kekuatan, menjaga suhu tubuh, dan menjadi bahan bakar bagi beberapa komponen tubuh agar bisa melakukan tugasnya.

Adapun kebutuhan akan vitamin dan unsur mineral berbeda-beda sesuai umur, jenis kelamin, pekerjaan dan kondisi tiap individunya. Idealnya untuk laki-laki yang berusia antara 30-50 tahun minimal membutuhkan 20-26 gram protein dan gula. Ia juga butuh banyak zat lemak, sekitar 20% dari kekuatannya setiap hari. Ini masih ditambah lagi dengan kebutuhan akan vitamin dan zat mineral.

Ada kondisi yang menyebabkan orang merasa terganggu setiap kali selesai makan. Maka dari itu  disarankan kita untuk tidak makan berlebih pada setiap menyantap makanan yang Anda santap.

Disamping itu pula ada efek-efek dimana dapat terjadi sehingga Anda disarankan untuk tidak mengkonsumsi makan dengan berlebih, seperti berikut :

• Nyeri pada dada, khususnya jika makannya berlemak. Rasa sakit tersebut terasa di bagian otot dada, merambah ke tulang bahu lengan sebelah kiri dan tulang rahang bagian bawah. Semua itu disebabkan oleh kekeringan pada jantung. Kondisi seperti ini biasa muncul pada orang-orang yang mengidap penyakit jantung.
• Terserang beberapa bakteri seperti kolera dan amuba karena makanan tidak secara sempurna bersinggungan dengan asam perut. Padahal asam perutlah yang bertanggung jawab melawan bakteri tersebut.
• Melebarnya perut secara drastis. Keadaaan ini berbahaya dan terkadang menyebabkan kematian jika tidak segera diobati.
• Terpelintirnya lambung. Penyakit berbahaya dan aneh ini terjadi akibat gerakan usus yang berlawanan setelah lambung penuh dengan makanan.
• Lambung yang penuh dengan makanan berpotensi besar untuk merobek bagian luar perut yang kosong.

Gangguan yang dapat terjadi seperti obesitas, gigi rapuh, batu ginjal, pengerasan pembuluh nadi dan bahkan penyakit persendian pun dapat dialami ketika makan berlebih.

Dan disarankan selain menyantap makanan dengan tidak berlebih, ketika menyantap makanan haruslah memilih makanan yang tentunya sehat dan halal.

Itulah pentingnya menjaga kesehatan tubuh Anda dengan makan dan minum tidak berlebih.

Semoga informasi ini bermanfaat untuk Anda.

Salam Sehat,